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亜麻仁油の摂取で健康な体が作れる|人気の健康食品で健康を保つ

子供にもおすすめ

粉末

簡単に作れる

「まずい・苦い・美味しくない」これらはいずれも青汁の味に対するイメージです。以前に比べると美味しくなったとも言われる青汁ですが、苦手に感じる人も多いようです。特に小さな子供の場合には、独特のニオイや味に対して拒否反応を示すということが多くあります。そこで、そのような人でも美味しく青汁を摂取することが出来るレシピについて紹介します。通常、粉末タイプの青汁は水などの飲み物に混ぜますが、これを小麦粉などに混ぜてホットケーキの様にすることで、独特のクセを分からなくさせることが出来ます。レシピも簡単で、ホットケーキを作る時のレシピに粉末タイプの青汁を加えるだけです。お菓子に使用することで、抹茶のような風味を楽しむことが出来ます。

続けることが大切

青汁の原料は、製品により異なりますが、ケールや大麦若葉、明日葉などがあります。いずれも栄養価が豊富に含まれており、普段不足してしまいがちな野菜不足を解消することが出来ます。粉末タイプの青汁であれば、持ち運びも楽に行うことが出来ますし、料理に使う際にも便利です。青汁は飲んですぐに何らかの効果を実感することが出来るというわけではありません。継続するということが何よりも大切ですので、最初のうちは無理なく摂取する事が出来そうなお菓子に混ぜるなどのレシピを工夫してみると良いでしょう。熱を加えることにより、多少の栄養素の流出や損失となるかもしれませんが、全ての栄養素が無くなるわけではありませんので、まずは続けてみましょう。